Qi Gong - Zeit fuer mich
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis zur Pflege von Körper, Geist und Energie. Choreofire erklaert, wie ruhige Uebungen, Atmung und bewusste Pausen helfen koennen, den eigenen Energiehaushalt besser wahrzunehmen.
Worum es bei Qi Gong geht
Qi Gong bedeutet nicht Leistung, Schnelligkeit oder höher, weiter, besser. Die Uebungen laden dazu ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und wieder wahrzunehmen, was der Körper im Alltag oft schon lange signalisiert.
Viele Menschen funktionieren mit Terminen, Nachrichten, Kaffee und kurzen Ersatzpausen lange weiter. Qi Gong setzt frueher an: nicht als schnelle Reparatur, sondern als regelmaessige Pflege fuer Körper, Geist und Nervensystem.
Wofür Qi Gong gut ist
- den Energiehaushalt bewusster wahrnehmen
- koerperliche und mentale Spannungen loesen
- das Nervensystem beruhigen
- natuerliche Rhythmen wieder besser spueren
- Schritt fuer Schritt gesuendere Gewohnheiten entwickeln
Das Angebot ist als ergaenzender Online-Kursraum fuer Mitglieder gedacht. Der externe Kursraum oeffnet erst beim aktiven Anklicken ueber Microsoft Teams.
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